ハードに動く

パーソナルトレーニングを始めてから腰痛が改善されて

動けるようになってきました。

今日は今までよりもハードなトレーニングが出来ました。

とても疲れました。

下半身中心でしたが、眠っていた筋肉が徐々に起こされた感じで

身体が動くようになってきました。

まだまだですが、上昇する希望が見えました。

終わってからボイストレーニングも楽しく出来ました。

自分の癖なんて自分ではわかりません。

「い」発音が口をとがらせていることが発覚しました。

「あ」「い」は口を開かなければいけないようです。

新しい発見が楽しいです。



[PR]

# by leon43 | 2018-04-22 23:44 | 健康 | Trackback | Comments(0)

気持ち寂しい

夜になり、静寂では耐えられないので、新しく買ったオンキョーのコンポに音楽を飛ばして聞いています。

人肌恋しくて、どうしようかと思いつつ眠りにつく。

何か気分転換できて、ワクワク出来て、楽しいことをやらないと

気持ちが沈んで行きそうです。

深い深い湖の底へ沈んでいくような気分

やはり、酒を飲んで発散するしかないのかも。

しかし、身体には良くない。

心が温まるようなことが、少ないのか、自分が努力していないのか。

そんなことを考えてしまう。



[PR]

# by leon43 | 2018-04-19 23:19 | 日記 | Trackback | Comments(0)

1年前

1年前は死にそうだった。

職場が変わって、地獄のような事務量と敵対視されていた。

よそ者が上司ってな感じでした。

昨年度の地獄から事務配分を変えたことと、昨年のようにデカい物件の検査が4月にないことと

監査が無いこと。

自分が引っ張ってこようとした人物は来なかったが、

良い人材が異動してきて、昨年度よりパワーアップ出来た。

事務配分の見直しは、数は変わらないから、増えたところは良いが減ったところのフォローは大変だ。

でも、均等に事務配分が出来たことは自分の力が大きく、昨年度は前任者が決めたことを変えることが出来ず、

どうすることも出来なかったので、満足している。



[PR]

# by leon43 | 2018-04-18 19:46 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

晴れてきました😊

f0114004_12562233.jpg


パーソナルトレーニングは疲れ気味で程々にやりました。

14時から落語レッスンの初回です。
[PR]

# by leon43 | 2018-04-15 12:56 | 日記 | Trackback | Comments(0)

4世代同居

4世代同居状態です。

妻の両親はもう直ぐ2年になり、

長女は出産後、一月くらい居ます。

狭い家に7人もいると息が詰まります。
[PR]

# by leon43 | 2018-04-15 10:12 | 日記 | Trackback | Comments(0)

クタクタ

クタクタです。

週末あと半日

耐えて定時帰りです。

もうもちません😥
[PR]

# by leon43 | 2018-04-13 12:18 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

ゆで太郎

f0114004_12095405.jpg

ゆで太郎という店で頂きました。

値段は普通です。

味も普通です。
f0114004_12095476.jpg

[PR]

# by leon43 | 2018-04-08 12:09 | | Trackback | Comments(0)

今日退院です。

無事、赤ちゃんも元気で今日退院です。

孫は可愛いと言いますがまさにその通りです。

愛犬が色あせてます。汗

平和な1日となりますように😄
[PR]

# by leon43 | 2018-04-07 07:14 | 日記 | Trackback | Comments(0)

係ミーティング

この記事はブログのファンのみ閲覧できます

[PR]

# by leon43 | 2018-04-03 21:20 | 仕事

無事産まれました^^

4月2日の12時44分にうまれました。

男の子です!

家も相手の家も待望の男の子です。

相手の家は孫が二人いますけど女の子です。

家も娘しかいませんし、嫁の弟の家も女の子二人です。

少し残念なのは、家は娘二人ですから、家を継ぐ人がいません。

孫なんて実感が湧きません。

そんな歳まで生きてきたということでしょう。





[PR]

# by leon43 | 2018-04-03 05:06 | 日記 | Trackback | Comments(0)

まだ産まれない!

待ち遠しいです。

今日か明日か?

早く顔が見たい!
[PR]

# by leon43 | 2018-04-02 12:22 | 日記 | Trackback | Comments(0)

新年度

さぁ新年度はじまります。

頑張っていきましょう!

[PR]

# by leon43 | 2018-04-02 07:00 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

忙しい一日

朝4時に娘が破水したから産婦人科へ行くという音で目が覚めて

朝9時にはパーソナルトレーニングにあるエナジテラピーというマッサージを90分受けました。

それからパーソナルトレーニングを60分受けたので疲れました。

昼は新規開店の蕎麦屋へ行きました。

f0114004_23523099.jpg
食べてからコメダでコーヒーを飲んで時間調整し、

午後1時からボイストレーニング30分やってから職場へ行きました。

今日オープンした御園座の横を通って職場へ行きました。

f0114004_23544460.jpg
あの死にそうな昨年度から、あっという間に一年経ちました。

台風一過の晴天と言いたいところですが、曇天です。

日曜日ですが、自主出勤の部下と2時間ばかり仕事をしました。

それからまたまた歩き、ストレッチへ行きました。

帰ってから夕飯食べてから、明日の弁当のおかずを買ってから産婦人科へ行き、

まだまだ生まれてきそうにないのを確認しました。

四月一日と二日では運命が違いますから、絶対二日に産むを娘は言ってましたので上手くいって無事生まれてもらいたいです。

それからスーパー銭湯へ行き、マッサージの時に塗られたオイルをスッキリ落としました。

凄く今日は活動的でした。

明日から新年度頑張ります!




[PR]

# by leon43 | 2018-04-01 23:59 | 日記 | Trackback | Comments(0)

いよいよ産まれます.

いよいよ産まれます。

初孫です。

後一日待ってくれと娘は言ってます。

頑張ってたのはわかるけど

赤ちゃんがこの世に産まれたいと言ってきたのだから

赤ちゃんの意志なのです。

無事産まれる事を祈ります。

ps 4月2日生まれになりそうです^^

  親孝行です^^

[PR]

# by leon43 | 2018-04-01 05:07 | 日記 | Trackback | Comments(0)

大騒ぎ

この記事はブログのファンのみ閲覧できます

[PR]

# by leon43 | 2018-03-30 21:19 | 仕事

年度末

昨日頭にくることがあり、夜は熟睡出来ず、風呂も入らずに寝てしまいました。

早朝出勤して告発書のような確認書を本部に送り、法令違反なら処分してもらうように段取りします。

年度末でバタバタしてますが更に酷い状態です。

どうなることやら


[PR]

# by leon43 | 2018-03-30 12:23 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

マーベル展

f0114004_21030672.jpg

f0114004_21030620.jpg

f0114004_21030754.jpg

f0114004_21030710.jpg


昼から半休取って見てきました。
スパイダーマンが一番好きです。
好きな人なら興奮するかも。
プラズマの実演がよかったかな。

[PR]

# by leon43 | 2018-03-27 21:02 | 日記 | Trackback | Comments(0)

満開です。

f0114004_12311055.jpg

枝垂れ桜も桜も満開です。

暖かい1日ですね。
[PR]

# by leon43 | 2018-03-25 12:31 | 日記 | Trackback | Comments(0)

眉毛が白い(泣)

眉毛も白髪が出てきて驚きました。

知らず知らず、老化しています。

50代で眉毛が白くなるなんて驚きとショックです。

下の毛は半分白いのですが眉毛は見られるのでみっともないです。(泣)
[PR]

# by leon43 | 2018-03-22 08:32 | 健康 | Trackback | Comments(0)

自分の前世

自分の前世は何だろうと思ったことが若いころからある。

自分は黒縁メガネで寝間着を着て畳に居たり、

古い木造の建物で役所っぽいところで事務をしている。

そんな想像が頭から離れない。

そんな風に物心ついた頃から思う。

今はメガネもかけていないし、畳に座っていない。

あれは自分の想像なのでしょうか

不思議に思います。

[PR]

# by leon43 | 2018-03-21 17:50 | 思想 | Trackback | Comments(0)

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングに日曜日行ってきました。

背中の筋肉痛になりました。

肩甲骨周りが動いていないので重点的に動かしました。

私は体格が良いので筋肉は沢山ついています。ついでに脂肪も(笑)

身体が固いので柔軟性に問題があります。

筋肉がありますから身体の動きを矯正する事は出来ます。

問題は腰痛と疲れやすいところです。

年齢からくるのか持久力がないのかその点を、今度のカウンセリングで聞いて解決していきたいと思っています。

体重を減らし、仕事で疲れず、走れる身体を手に入れたい。



[PR]

# by leon43 | 2018-03-20 11:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)

グループレッスン

ヴォイスグループレッスンにいってきました。

自己紹介スピーチをみんなの前で行って先生が指摘します。

就職面接のために来ている人が男女二人、私が年長で、後もう一人が30代の男性でした。

先生曰わく、エントリーシートや履歴書で話の内容はわかるので、面接するのは本人の態度や表情と声のトーンを見ていると。

人の発表を見ていると様々な癖がわかります。

自分は口角を上げて、声を高くして楽しい感じを出して行きましょうと言われました。

目は口ほどに物を言う。

口だけでなく目の表情も大切です。

基本的な事ですがやろうと思うと難しいです。
[PR]

# by leon43 | 2018-03-17 17:23 | 趣味 | Trackback | Comments(0)

連日の飲酒

木曜日は、職場の一番信用できる同僚と飲みました。

初めて行く中華料理で飲み放題でコースでしたが、安くて飲みすぎ食べすぎました。

金曜日は職場で行事があり、午前中休めないので

二日酔いでも耐えて出勤し、昼からサウナへ

汗と酒を抜いて、夜は若手3人とOB2人と飲みました。

若手は一年よくやったと感謝でおごりました。

OBの一人は現場の時の上司でとても良い人で久しぶりに二件目は二人で飲みました。

鬱憤を話す相手も退職していき、自分が上になっている現実

寂しい限りです。


[PR]

# by leon43 | 2018-03-16 22:25 | 日記 | Trackback | Comments(0)

星を見るところはメンテナンス中

午前中行ってきました。

仕事で来るとは思いませんでした。

もうすぐ外国映画で有名な会社の展示会があり、その事前検査でした。

その会場が星を見るところと併設でした。


昼からは抜き打ちでホテルへ行き、状態を確認してきました。

古いホテルですが、修学旅行でよく使われており、修学旅行に来る学校から依頼状がよく来ます。

しっかり、安全をみる責務がありますから、その使命で動いて行きます。


[PR]

# by leon43 | 2018-03-14 21:52 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

爆弾投下

人事組織に不満が充満している自分

三月に動こうにも動きようがない状態で

自分のやり方で爆弾投下しました。

それくらいしかできないのが、自分の力なのですが、

やれることはやりたい。

自分がどうなっても構わない気構えで投下しました。

破裂するのか不発弾となるのか、逆に撃ち落されるのか

分かりませんが、自分の生き方ですから

止めるという選択肢はありません。



[PR]

# by leon43 | 2018-03-14 21:46 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

ブルーマンデー

今日は一日体調もイマイチ、寝不足なのか眠たくて仕方がない。

7時間は睡眠しないといけないと反省。

仕事、お金、身体、健康、人間関係いろいろ悩みだらけ(な闇だらけ(爆))

明日はある町内の掃除に参加する。

今日は時間休取ろうとしていたけど取れなかった。

明日も無理だな。

今日、A銀行へ通帳記帳に行く仕事を作り、向かったけど、行ったらC銀行で場所を間違えて

A銀行はどこ?と周りを見回したら、看板があり、無事到着した。

そこは30年前にも、前の中古マンションの購入のときに一度行ったことがあると

30年ぶりに思い出した。

多分、建物は変わっているのだろうけどそこまでの記憶がない。

体調を戻して、体力をつけて、精神的にもびくともしない!

そんなことが、目標となっていることが、歳を取った証拠なのかも。

ジタバタしても、やるしかないのです・・・



[PR]

# by leon43 | 2018-03-12 22:18 | 日記 | Trackback | Comments(0)

膝の裏の痛み

膝の裏の痛みは、自分が使っていなかった膝の裏の筋肉を

急に使ったことにより、筋が縮んでいたところに

ストレッチで伸ばしたための故障と判明しました。

自分の得意なベンチプレスとか、限られた筋肉を使って、プロテインを飲めば

素人よがりの筋肉が付き、若い頃はそれでよかったのですが、

やはり、パーソナルで見てもらうと使えていなかった筋肉を使うことが

腰痛の改善となることがようやくわかりました。

筋トレまでには道のりは遠いですが、身体の事を良く知り、疲れない身体になるための

努力をしようと思っています。

ボイストレーニングの方は、ボチボチ身についてきているのかなって思います。

結構楽しくやっています。^^

[PR]

# by leon43 | 2018-03-11 21:18 | 健康 | Trackback | Comments(0)

今日はマラソンを見ま...

f0114004_14001226.jpg

今日はマラソンを見ました。あっという間に通り過ぎました。
[PR]

# by leon43 | 2018-03-11 13:59 | 日記 | Trackback | Comments(0)

身体のメンテナンス

身体のメンテナンスでストレッチに行ってきました。

明日はパーソナルトレーニングとパーソナルボイストレーニングです。

50肩は1年かかってほぼ完治しました。

今は足の調子が良くないです。

肩甲骨が動くなんて身体がビックリしてます。

明日はマラソン大会もあり、見学します。

身体のことをもっと知らなくてはいけないと考え

人体解剖学を学びたいなと思いました。



[PR]

# by leon43 | 2018-03-10 21:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)

飲んだくれ

一週間毎日ウヰスキーかワインを飲んだくれてました。

理由は組織の改悪と無能な人たちを
どうすることもできず不満だらけ。

自分だけはしっかりしないといけませんよね。
[PR]

# by leon43 | 2018-03-10 16:18 | 日記 | Trackback | Comments(0)